Z bólem po iniekcji to normalka, tez tak czesto mam, a po ostatnim strzale boli mnie do teraz czyli 6 dzień... ale juz przechodzi malo co zostało. Co do pulsu zawsze jest podwyższony na koksie, jak bedziesz mial za duzoe cisnienie i nie bedziesz mogl spac. to jedz czosnek. Ze 3-4 zabki i po ciśnieniu:)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Fbw w ogóle mi nie pasuje. Nie tylko ze względu na to, że ciągle trzeba zmieniać obciążenia(a to jest dużo roboty) ale i u mnie ćwiczy często 2 kolegów i ciężko jest z nimi podzielić się jednym gryfem jak robią co innego na innym obciążeniu. I na treningu dawałem z siebie wszystko a wychodziłem normalnie bez zmęczenia. Dziękuje za rade.
[...] ile w ogóle) i w parterze (tu kung fu właściwie nie ma nic specjalnego do zaoferowania). Tymczasem w walce realnej zazwyczaj szybko dochodzi do zwarcia, gdzie aż prosi się o jakiś rzucik (choćby takie o-soto-gari, albo proste wejście w nogi) i wykończenie akcji na ziemi (obezwładnienie i okładzenie po gębie, ewentualnie duszenie, dźwignia). Sam [...]
ja z regoly walcze gora ale czesto mieszam techniki cos pomiedzy gorom a a hakiem.teraz jak walcze to tak bardzo nie przykladam duzej uwagi do techniki tylko staram sie tak atakowac zeby wycuc przeciwnika slaba strone i ja wykozystac na swoja kozysc. a ty jak walczysz??
Marek Dzięki za radę myślę że pierwszy trening zrobię bez obciążenia jak mówisz i zobaczymy jak to wejdzie... Ciekawi mnie z drugiej strony dlaczego pompki powinno się robić na większej ilości ruchów? Jak mówię znalazłem to też w planie a tam jest każda seria "until failure" czyli do porażki... Ten Zatrzymania na klatce tak jak i [...]
Proponuję dokładniej opowiedzieć lekarzowi jak wygląda ta praca. Często lekarze myślą że praca w gastronomii wygląda tak jak u Gesslerowej, że zawsze jest miło i cieplutko. No właściwie to skąd mają wiedzieć, jeżeli jak już to są tylko klientami, a do lodówki domowej nie muszą z reguły wchodzić żeby wyjąć 10kg zmrożonej na kość tuszy ;)
no wlasnie mi czesto sie zdazalo ze mi tak macaly brzuch i zawsze napinalem ale teraz troszke mi sie tluszczyku zebralo ale i tak zawsze napinam alebo jak gaadm z jakas i stoje kolo niej to tez klate napinam
[...] ze mógł sie zdenerwować, ale zobacz na mój przykład. Chodziłem do jednego reumatologa przez dłuższy okres czasu i czym mnie leczyła ? glucosamina bo nic mi nie jest, a jak poszedłem do innego lekarza i zrobilem rezonans to mnie jeszcze z***ała bo to przeciez badanie o wiele bardziej szkodliwe od rtg i mogło mi cos zrobic. A innym razem jak [...]
gdyby wprowadzic takie zasady jak mozliwosc kopania w krocze o wyniku walk decydowalby czesto przypadek,a nie umiejetnosci,ktore podnosi sie latami ciezko trenujac...Rozważania są czysto teoretyczne. Gdyby dozwolone było kopanie w krocze, to zawodnicy latami trenowali by umiejętność chronienia krocza i o wyniku walki nie decydowałby żaden [...]
a oto to com znalazla.... Firma PROCTOR & GAMBLE w USA wyprodukowała syntetyczny tłuszcz "OLESTRA" i wprowadziła do handlu. Podniebienie i język odbierają go jako tłuszcz, jednak nie rozkłada się w organizmie i przechodzi niestrawiony do jelit. Nowoczesne hedonistyczne społeczeństwo zorganizowało sobie przyjemność "spożywania [...]
Wszystko zależy od tego jak bardzo chcesz sie poświęcić. Zrobiles juz wiele, ograniczyles słodycze oraz biale pieczywo to duży +. Jeżeli chcesz sie dalej redukowac powinnes zwiekszysc czestotliwosc posilków do 5-6 oraz oraz klaśc wieksza wage na to co jesz. Tak jak koledzy wyżej napisali mieso,jaja,twaróg, ryż brazowy, kasza, płatki owsiane..... z [...]
To zdjecie co zapodalem to aktywność mózgu w czasie jakiegoś ćwiczenia na zapamiętywanie. Jak bylem mlodszy (15-16 ) to czesto pilem i tak się zastanawiam jak mocno sobie tym zaszkodzilem ;] Wiem , że po piciu kuleje zapamiętywanie etc. ale wiecie może czy jest proces odwracalny, tzn. jeżeli zrobisz sobie taką polroczna przerwę to uspione [...]
[...] Amica Sport SSA (właściciel drużyny piłkarskiej z Wronek) i Lech Poznań tworzą nową sportową spółkę akcyjną, która zajmie miejsce Lecha w ekstraklasie. Zespół występowałby jako "Lech Poznań", ale z logo Amica na koszulkach. Tym samym z ekstraklasy zniknęłaby ekipa z Wronek. Do porozumienia nie doszło, żadna ze stron nie chce zdradzić [...]
[...] i Chin. Wspierają one wiele procesów fizjologicznych organizmu mężczyzny. EXTREME MEN`S FORMULA Tribulus Complex stymuluje produkcję własnych hormonów anabolicznych takich jak: testosteron, IGF-1, hormon wzrostu. Zwiększenie ich produkcji wpływa na przyśpieszenie regeneracji organizmu, przyrost siły i masy mięśniowej oraz na zwiększenie [...]
@Asia_Asia, problemem jest jak zawsze dorabianie filozofii do informacji. W wielu publikacjach na temat dalekowschodnich sztuk walki, a aikido w szczególności, przewija się problem KI/CHI. Jeżeli teraz połączysz to z ceremoniałem treningu, ukłonami, okrzykami, etykietą dojo, to bardzo łatwo przypiąć komuś łatkę sekciarza. Przykładowo w dojo do [...]
Wiem, ze inaczej Ale wydaje mi się, że to raczej na plus, więcej konkretu mniej 'układów choreograficznych' z tresowanym uke. Za moich czasów jak coś nie wyszło, to często była partnera wina bo nie reagował jak trzeba. Asiu, problem w tym że ja od pewnego czasu za mało się ruszam Ale mam nadzieję, że zdrowotnie już wyszłam na prostą i po [...]
Ty to jakas dziwna jestes W sumie to ja pytalem tylko o te praktyki na betonie, a nie latarnie i inne cuda A co do moich dziwnych wyczynow: Po obejrzeniu wyczynow Neo w Matrixie, konkretnie chodzi o jego wbieganie pionowo po slupku w tym ich wirtualnym dojo, z kumplami probowalismy tez tak zrobic.. dla mnie skonczylo sie to tak, ze wbieglem 3-4 [...]
[...] Duzo schudłaś, postaw sobie za cel utrzymać to - to jest w dietach najtrudniejsze. Teraz skup sie na regeneracji fizycznej i psychicznym odpoczynku od diet. Postaw na ćwiczenia, które lubisz, zjedz coś, czego nie jadłaś na diecie. Często takie diety jak Twoja kończą się jojo, więc po prostu skup się na tym, żeby w zdrowy sposób odpocząc od diety.
Trochę pomagam sobie nogami przy podciąganiu, natomiast opuszczanie staram się kontrolować ciężar. Jeśli chodzi o pozycję to muszę to nagrać i wtedy ocenić. Często wydaje mi się że poprawnie coś robię,a film dopiero weryfikuje jak naprawdę jest.
[...] chodzi mi o to, że mam tendencje do przesadzania i zajeżdżania się, a to na redukcji zazwyczaj prowadzi do przetrenowania i spalania mięśni, więc stąd moje pytanie Często jak układam treningi klientkom - to właśnie stosuję schemat góra/dół. I na prawdę te treningi wyglądają bardzo różnie i ilość serii jest bardzo różna. Raczej określ sobie [...]
WING TSUNG?
